Novo plano na academia -> Projeto Férias de Biquini

A partir de hoje vou ficar mais tempo na academia. Vou fazer 30 minutos de bicicleta, 30 minutos de esteira e um circuito de musculação. Tudo isso para estar pronta para o biquini nas férias (rsrsrsrs).

Vou fazer esse suco:

O suco de abacate com maçã funciona como um inibidor de apetite natural, além de conter vitaminas, sais minerais, fibras e gorduras monoinsaturadas, que são gorduras consideradas do bem, como ômega 9 e ácidos grax

os, o suco ainda ajuda a emagrecer, principalmente na região da cintura.

Receita do Suco de abacate e maçã

½ maçã
½ abacate
1 copo de leite desnatado
Adoçante ou mel a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto ou até que o suco fique homogêneo. Sirva logo em seguida.

Fonte:

http://www.facebook.com/DietaeDicas